Hamburguesas de frijoles rojos sin gluten

Ingredientes

• 2 latas (15 oz/425 g) de frijoles rojos, escurridos
• 1 cebolla picada
• 4 dientes de ajo picados
• 1 cucharadita de comino
• 2/3 taza de avena molida
• 1 cucharadita de sal

Instrucciones

Mezclar y dividir

1. En un recipiente mediano , agregue todos los ingredientes y mezcle hasta que se integren. Divida la mezcla y coloque porciones iguales en cada prensa para hamburguesas.
2. Sella, refrigera o congela hasta que esté listo para cocinar.

Cocinar y servir

1. Cocine (en MicroPro Grill , parrilla al aire libre o estufa) hasta que se dore por ambos lados y mantenga su forma.
2. Sirva en un pan de hamburguesa con aderezos de su elección.